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關於健身...
最近覺得自己實在太胖，我175cm 90kg很想要開始健身，但是又怕自己亂練會受傷，
不太敢去很多人的健身房，覺得害羞...
在網路上爬到這家邁爾健身，說是有自己的獨立健身區，
因為是獨立空間，就不會有人打擾也不需跟人共用...
有人聽過這家嗎？風評怎樣？
<div></div> 健身房才沒那麼多無聊人士,除非你遇到變態.獨立健身區也防不了變態,你想太多了. 別在意了
好好上網作功課
再不然 請個教練
認真做沒人會笑你
反而是看到你胖還願意去健身房認真值得敬佩
反倒是那些單純去玩機器的才蠢
那個拉一拉 這個隨便舉 然後不了了之才不可取 別覺得害羞，認真運動就值得尊敬了。 175 90 但是肌肉超壯的人也很多呀。別在意那個
更何況健身房大家都忙著運動
其實有伴更好，特別是你如果不是健身專家的話，在有人指正你的地方其實比較好
記得記得
最重要的是暖身和收操，怕受傷一定要做好這兩點
在家裡可以先多做撐地、仰臥起坐 (記得 暖身) 這樣健身 真的是 非常好的事情
因為 有要為身體改變的 意念
才是 真正能改變的 能量<br><br><br><br><br><div></div> 先找簡單的做
有機器補助的也不錯
深蹲應舉這謝需要技巧的
可能要等人嬌嬌在做比較安全 練得持續才是重點 如果可以堅持 一定有成效 沒什麼好害羞的吧
大家都在運動
我自己去worldgym還有認識了喜歡做運動的朋友
覺得很不錯
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