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jack50000 發表於 2016-3-2 01:54 PM

使用跑步機

大家會使用跑步機練跑嗎
我覺得跑步機跑起來的感覺跟實際得跑步差很多
好像只有腳在動並沒有抬動身體的感覺
同樣跑一公里
用跑步機好像沒用到什麼肌肉
不知道大家有這個感覺嗎
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130016 發表於 2016-3-2 06:18 PM

我覺得這很多原因
1.輸送帶的慣性
2.沒有風阻
3.不像操場要轉彎
4.不用去閃別人，一下偏左一下偏右
5.定速，配速方面比較好抓

從另一個角度來想，給體力不太好的人，來跑步機來跑，會比較輕鬆!!
而大大有基礎底子，覺得不夠累，可以把角度調高!!

地球走在海邊 發表於 2016-3-2 07:21 PM

跑步機最大的優勢是不受天氣影響  可是會有點沉悶  再來就是缺乏實際的路感

k21526rick 發表於 2016-3-2 08:09 PM

跑步機跑起來有點無趣
去外面跑還可以看風景

kightaylor 發表於 2016-3-2 11:21 PM

差別在於跑步機與路面上因為少了部份路面的摩擦力, 跑起來感覺較不傷腳踝跟膝蓋<br><br><br><br><br><div></div>

eyny2121212 發表於 2016-3-3 02:25 AM

路跑如果會有身體被抬動的感覺,那麼姿勢應該也有錯誤......喜歡有抬動的感覺,跑步機可以調坡度,調個兩三級就會開始有比較明顯的感覺.

gokailung 發表於 2016-3-6 10:27 AM

主要是跑步機有慣性，而且避震比較好，對腳得傷害比較少

h2237329 發表於 2016-3-7 06:49 PM

我有同時在WG跑跟室外跑
最近外面空氣比較差 感覺跑完眼鏡都霧霧的而且鼻子不太舒服
像樓上提到風阻的問題 真的 我大概跑1.5就開始流汗了(女孩兒身體弱XD
但是在WG看跑步機數據可以跑3公里才開始流@@
在慢慢加坡度也是蠻累的 整條腿兒都酸酸的
可能還是看每個人的姿勢吧

edward02 發表於 2016-3-13 08:57 PM

跑步機不用擔心風雨問題
定速，也使得膝蓋比較輕鬆{:31:}

nick16888 發表於 2016-3-14 07:28 AM

有看過有人想利用慣性跑更久 故意跑起來像用跳的增加滯空時間 但沒有比較輕鬆<br><br><br><br><br><div></div>

seaing3 發表於 2016-3-14 10:14 PM

其實剛開始我也是用跑步機做訓練,不過太無聊單一了,後來都去跑道路,可以看風景.

p31415926 發表於 2016-3-15 09:11 AM

跑室內跑步機
下雨也可以跑
很好規劃時間
當然也沒有跑室外那麼累

haoyunwhite 發表於 2016-3-15 11:48 PM

跑步機確實少了些甚麼 就是方便而已

kusla584 發表於 2016-3-18 08:30 AM

平版我都掛在牆上我都一邊跑一邊看平板影片
跟實際跑的確有差 但至少也是會流汗  

k21526rick 發表於 2016-3-18 11:02 AM

沒有感覺+1
跑步機可以跑超級久 但是跑路上就很累<br><br><br><br><br><div></div>
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