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yung2100 發表於 2016-3-5 05:58 PM

勞動為何與運動不同...

請問大大..我平常工作都有在搬運東西.但為何沒很壯...聽說這就是勞動..與運動不同...有大大可以指點一二嗎.謝謝<div></div>

fzr992001 發表於 2016-3-5 08:10 PM

因為搬東西會以最省力的方式去搬
而練肌肉會操到力竭為止
沒很壯不代表沒力,只是肌肉不大線條沒出來

h3259 發表於 2016-3-5 08:30 PM

肌肉要成長所需要的肌肉"刺激"跟工作帶來的肌肉"勞累"不一樣喔！
要成長肌肉主要還是要達到訓練刺激為主！

yung2100 發表於 2016-3-5 10:19 PM

恩恩..大大的話.讓我有不同的思考..謝謝喔.

nick16888 發表於 2016-3-6 10:16 AM

運動是有計畫性 真對性的 搬東西不是針對肌肉線條 變大而設計的<br><br><br><br><br><div></div>

gokailung 發表於 2016-3-6 10:24 AM

勞動要看是哪方面的勞動，及部位，但最主要的還是心境上的不同

eyny2121212 發表於 2016-3-7 07:59 AM

勞動使用肌肉如果太強,那麼會不持久,要常常休息.肌力訓練則是常常超過最大肌力60%,很容易疲勞.

king8088 發表於 2016-3-8 03:26 PM

運動是針對性的訓練 關於重量 時間 都有控制 而搬東西純粹花力氣罷了

bacabc 發表於 2016-3-8 10:06 PM

有氧與無氧的差別吧!!
應該是!哈哈

kightaylor 發表於 2016-3-8 10:42 PM

有目地的運動, 跟勞力工作不太一樣~ 因為運動有間歇性的休息<br><br><br><br><br><div></div>

地球走在海邊 發表於 2016-3-9 06:03 PM

一個講求務實的穩定輸出作功
一個是目的導向個訓練
不過不管如何
一定都比甚麼都不練壯的多

四益 發表於 2016-3-10 10:42 PM

因為妳搬東西並沒有固定練到某一個肌肉群
自然效果都分散了

curapica1024 發表於 2016-3-11 08:23 AM

因為要以無氧運動方式 還有刺激強度要夠才會有效果喔
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