查看完整版本: 應該老實說嗎?
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hitto123 發表於 2019-3-11 07:41 PM

我是也不確定自己的姿勢是正確的，所以從來沒打算去糾正或是教人，
不過練錯真的很慘，當初年輕自以為拿啞鈴亂練，肌肉有出來，但是幾年後關節就受傷了，
直到現在重訓都還有點不舒服<div></div>

zhuuziko 發表於 2019-3-13 10:52 PM

如果是我我覺得有人給你建議是件好事耶
但前提這個人教的事對的

dio19781204 發表於 2019-3-24 04:06 PM

你先去考各教練牌，這樣就不怕沒人敢不鳥你了
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