多運動 多喝水 早睡早起 應該就差不多了<div></div>
aaablack0310 發表於 2019-10-13 02:46 PM static/image/common/back.gif
大大, 請問你穿的是羽球鞋嗎?
在羽球場打球千萬要穿與球鞋,不然止滑性不夠 ...
網球鞋會比羽球鞋重,而且網球鞋較厚底,快速移動可能會跌倒
羽球鞋底是膠底,在PU場地或木板場地較止滑,在打球時可提供更好保護
大大可能打娛樂性或流個汗,所以沒穿羽球鞋...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
鳥惓飛而歸還 發表於 2019-10-13 09:59 PM static/image/common/back.gif
我不是跟國中生玩啦!是跟小五生。穿一般大賣場的運動鞋。沒想到還有羽球鞋啊...太麻煩囉!應該只是底部不一 ...
大大戴眼鏡打球要小心啊,沒帶好眼鏡就會飛出去
建議打球時,眼鏡的鏡片使用安全鏡片
運動鞋底是發泡底,優點是輕,但在球場止滑性還不夠
大大不要小看國小生,殺球時速度也很快的,體力又好...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
這應該是反應問題 打一陣子應該就會好一點
久沒運動的話，身體跟不上腦袋的情況很正常，
肌力退化了，當然會有力不從心之感<br><br><br><br><br><div></div>
你真的想太多了，動作會變成同手同腳很明顯就表示你不是肢體協調的人。
就算再久沒打，擅長運動的人頂多就是比較慢比較無力而已。
久沒打生疏了，也有可能是大腿肌肉沒以前強壯
年紀漸長 身體沒有天天練
體能跟反應還是有差的
鞋子的話 應該舒適合腳就行
HYC20150823 發表於 2019-10-28 10:24 PM static/image/common/back.gif
久沒打生疏了，也有可能是大腿肌肉沒以前強壯
小朋友體力超好，可以試看看練深蹲跟折返跑
太久沒有激烈運動了
多打一陣子應該就會習慣<br><br><br><br><br><div></div>
覺得只是肌肉問題 肢體習慣問題 或是鞋子問題
我問我運動的朋友 他是會花錢去買專業的鞋子 真的有差
如果你只想買一般的運動鞋 但是鞋子不好穿的話
也可以加鞋墊來保護你的腳 畢竟激烈運動 腳是最重要的
鞋墊的話 如果要好一點 不要買現成的 可以訂製
像網路上很多人做過的走四方鞋墊 就是可以依據各種需求製作 比較能符合腳型不會受傷
運動雖然很好 但請衡量自己能力 不要做太超負荷的動作 以免受傷
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基本上是體能也退了
反應時間也變慢了
太久沒打手腳也會生疏
唉~~就是要運動才行。我剛才看到貝克漢的老婆維多利亞的新聞, 她每天早上五點起來運動兩小時,每年約花百萬在運動健身上維持身材。她還有公司,還要顧4個小孩。我真的自嘆弗如。可是叫我早起運動真的做不到{:38:} 不然從今天開始我跑步到學校接小孩好了! 如同樓上Sharon說的~衡量自己能力去尋求可以開始的目標。還好最近天氣不錯:P
多運動 及多打多練 身體就會自動動起來了{:31:}{:31:}
大大 你應該剩打嘴砲的功能
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