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力量訓練沒招
本帖最後由 雪之羽翼 於 2020-10-31 02:02 PM 編輯我訓練練到快沒有招了.....
兩週前 生病 練太過頭休息....
昨天發生工作 被女客人羞辱你力量很小欸
練三項 練機械 都70到110kg
我真的懷疑人生 前天去檢查荷爾蒙與睪固酮
真的不行 我開始懷疑人生了真的
我考慮是否保持肌肉充血
補充內容 (2020-10-31 11:31 AM):
鋅 瑪卡 乳清 左旋精氨酸都吃 工作力量都沒出來
發生什麼事了
補充內容 (2020-10-31 11:32 AM):
握力器也練GD了 請問武術還是建力高手 能看一下嗎
我真的懷疑人生
補充內容 (2020-10-31 11:48 AM):
人可殺 不可辱真的 已經努力這樣挨 還有啥辦法 電擊肌肉!?
補充內容 (2020-10-31 03:24 PM):
我也也考慮去看內分泌科 是否生長激素也不足
造成肌力不足
補充內容 (2020-10-31 03:41 PM):
我也決定還是保持充血為主去鍛鍊吧
補充內容 (2020-11-1 10:18 AM):
我自己也都非常質疑老闆跟同事 是否嗑藥 力量比我大 服務客人就沒事 我就被女客人羞辱嫌力量好小...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 先不說補劑 你的日試飲食有沒有跟上你的訓練量也是一個問題
另一點 練後 的確身體會在恢復 是會比較虛 所以練後的休息也很重要 fathoi123 發表於 2020-11-4 02:52 PM static/image/common/back.gif
先不說補劑 你的日試飲食有沒有跟上你的訓練量也是一個問題
另一點 練後 的確身體會在恢復 是會比較虛 所以 ...
謝謝各位關心 今天有去回診了 看荷爾蒙跟睪固酮報道
醫師驚訝 我年紀輕輕 降低 還沒達到巔峰就先衰接受治療 加速恢復 換我巴回來時候到了
補充內容 (2020-11-5 03:05 PM):
醫師也說通常都壓力山大 我是覺得是算了
恢復就好 準備巴回來 還有3到4針要打 加油
補充內容 (2020-11-5 06:58 PM):
先觀察看看 真要不行 內分泌...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 三項的重量都做最大重量的80%，就是以一組5下就完全沒力的狀態，一個月力量就會明顯提昇。 xmanjava 發表於 2020-11-17 10:49 PM static/image/common/back.gif
三項的重量都做最大重量的80%，就是以一組5下就完全沒力的狀態，一個月力量就會明顯提昇。 ...
什麼方法都練過跟試過 後來 去檢查荷爾蒙
然後發現不足 打針 有慢慢恢復中
聽說療程結束還要固定追縱
<br><br><br><br><br><div></div> 本帖最後由 夜夜秋 於 2020-11-22 07:21 AM 編輯
....我怎麼覺得也跟你一樣了,放心你並不孤單...(QQ)
我鍛鍊身體也是為了工作,但是唯一最重要得事情日常生活模式一定要正常,不然會變成一種嚴重負擔,我平常都很晚睡,有時早餐都不吃就去上班了,之後健身...逼出身體內一堆奇怪病狀.....很慘啊....Orz...
後續生活正常後會很明顯的感覺身體充滿力量,或是體力續航力提升,這時就會充滿自信的自我(๑˃ᴗ˂)ﻭ...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 只是你心理問題吧
好好練的話何必跟同事比
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