有一個健身網站不錯推薦給大家！
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有身體所有肌群名稱位置 右邊有肌肉訓練方式
各肌群名稱圖解、７項指定動作示範、訓練動作教學等
http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/part1.jpg 各肌群名稱圖解
http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/part2.jpg 各肌群名稱圖解<div></div> 喔~~鐵克~~~好網站一個
她們家有賣一種"抗力帶"，用來輔助重訓的工具
滑輪頸前(後)下拉 或 滑輪坐姿劃船，甚至引體向上
都能輔助到，還不錯用喔
因為我也有買 :biggrin: 我也是鐵客的常客，在此為它投一票
內容不僅圖文並茂，而且有很多前輩可以給指導和意見 嘩！如果有一半的身材就好了!謝謝分享！:08: 真是詳細!!!
謝謝你囉!!!
努力ing~:biggrin:<br><br><br><br><br><div></div> 謝謝哦~小弟有需要的~~~~~~~~ 哇~真是個好網站呢 不只有健身知識 還有肌肉說明跟器材購買 :12: 恩~鐵克健身網真的是一個很不錯的網站
裡面有很多的訓練動作
飲食的教學
很多人的經驗分享
值得推薦~~ 這網站真是不錯也.
進去看了看..很多鍛煉的.方法..
真是謝謝拉.. 非常多資訊的網站
建議剛入門的新手可以先去那邊爬爬文
非常實用<br><br><br><br><br><div></div> 感謝大大的分享
真是詳細:08: :08: 謝謝分享
可以參考看看
是否可以改變自己訓練的方式
再次感謝 CC 謝謝提供好網站，供大家學習交流，一起健身加油 南方POWER也不錯
可是鐵克上面高手真的很多
他所有的練法及吃法
都是專業級的
可以讓你在一定時間內
達到你想要的成果 哈!鐵克耶~
我也常去那逛 ^^"
好網站~+1 +1!!<br><br><br><br><br><div></div>