4種食品幫你“吃”掉脂肪
4種食品幫你“吃”掉脂肪牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。
葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
玉米：玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。
蘋果：蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水準會升高。實驗證明，大約80%的高脂血症患者的膽固醇水準會降低。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 吃掉脂肪挖滿不錯聽的喔這個好喔贊啦謝謝你喔 嗯嗯....看來我很需要!!
謝謝分享啦!! 可以降低膽固醇的食物蠻多的,剛好這些食物都是我很喜歡吃的,而且也不貴,不必花大錢買昂貴又不確定效果的健康食品,真好!對我偏高的血膽固醇應該有所幫助吧! 謝謝分享呢
剛好我都喜歡吃
想請問牛奶可以用奶粉代替嗎 ?
:biggrin:<br><br><br><br><br><div></div> 牛 奶葡萄 玉米
我都滿喜歡吃的
但...蘋果
不過蘋果好像也可以抗氧化 很實用的知識
感謝大大的分享!!.... 幸好都是我喜歡吃的˙...
我很需要呢!!!3Q 這幾樣有些我還蠻長食用的
多運動多吃些有意身心的食物
這樣惠頭好壯壯 真的有用嗎
我要趕快試試看
謝謝大大的提供分享<br><br><br><br><br><div></div> 真的嗎？ 那要試試看
謝謝分享:biggrin: :biggrin: :biggrin: 我也是很需要呀 不過運動還是最基本的:03: 原來玉米可以降血壓，我還這麼討厭它， 一定要改觀了，要多吃玉米 都是我愛吃的食物呢!還好我都有吃，看來平時就已經很保養身體囉!希望能慢慢的瘦身及塑身成功囉!:biggrin: 牛奶是要低脂的嘛?...
因為高脂的喝多了好像會發胖...
其他食品我還蠻長吃的<br><br><br><br><br><div></div>