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山藥排骨湯
【食譜名稱】山藥排骨湯【材料名稱及份量】
山藥200公克 排骨300公克
【調味料、醬汁等名稱及份量】
A料：鹽1/4小匙
【烹調流程】
1.排骨洗淨，放入滾水中川燙，去除血水，撈出。山藥去皮，切3公分大塊。
2.鍋中倒入5~6杯水，放入燙好的排骨，中火約40分鐘，加入山藥，中火續煮10~20分鐘至山藥熟，加
入A料調勻即可端出。
【補充、資料來源】
營養分析
＆山藥含澱粉質、黏液質、脂肪和蛋白質，極易消化，所含營養素可為人體所吸收，能有效改善體質虛
弱與消除疲勞。
＆婦女有貧血、白帶或習慣性流產者，可利用山藥來改善。
＆此湯不僅可開胃，亦能補充體力，增加身體的抵抗力。
貼心叮嚀
＊熬排骨湯可加2~3滴白醋，以促使骨中的鈣質釋出，並溶入湯汁中，使湯味鮮美。
＊山藥去皮切塊後極易發黑，可抹少許鹽來防止。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 看起來超棒的阿~~~改天一定要試試看 山藥排骨湯真的很好喝,我都把排骨過水後加入山藥放電鍋外鍋加2杯水蒸熟 看起來是簡單料理的一道食譜，但卻又營養滿滿{:52:}
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