激勵啊！一個華人只花一年時間從奶爸變成超級肌肉男！
本帖最後由 乃哥o 於 2010-10-16 08:14 PM 編輯真正的奶爸 整個年輕了許多
應該是減脂1年...但養肉養了N年
現在都流行來這套<div></div> 真的變成奶爸了
一年也練太快了吧 利害 利害ˇˇ 好強喔
便身為猛男老爸了...
手臂好粗~ 真佩服著樣體才.一年能鍛鍊成肌肉男
肥胖型在鍛鍊上.本身的重量要鍛鍊
就比消瘦行來的辛苦多了.可見他的毅力
忍耐力.恆心多非常的堅定.才有可能再著一年
有著麼大的改變.給想健身的朋友們有信心的分享
大家為奶爸變肌肉男.掌聲鼓勵一下大家加油 挖賽! 真的有驚訝到耶~
一年時間...能改變那麼大~
太神奇了~真的是大家學習榜樣耶~
真的好壯~我要努力拼了^^<br><br><br><br><br><div></div> 哈哈 會不會是其實是反過來 感覺肌肉男的時候 比較年輕耶
假如他以前就是運動員 那一年就沒什麼好驚訝的了
因為他胖的時候 手臂就很粗 說不定厚厚脂肪下就有著鬆垮的肌肉
在配上訓練 馬上就能恢復了！ 真的很厲害。如果我也可以這樣就了不起了 真得很厲害超壯的...真得只有一年嗎......練健身練到變年輕超多.....
還是那照片是前後時間放錯了.....第一張變成最後一張......呵 還蠻厲害的
這個需要超乎常人的毅力吧
有些人一年都還不一定能夠瘦下來哩
圖片 練的還蠻大塊的 胸肩背的部分
如果腹肌再練一下 應該會更好看
圖中的施主 應該有去健身房+吃營養補給的東西吧
我在家練了兩年 還只是些線條 肌肉不夠厚 看到肌肉超厚的人還蠻羨慕的{:1_newsmile:} 我的天啊~~ 一年的時間!!!!!
這真的需要超人的毅力........<br><br><br><br><br><div></div> 一年時間...能改變那麼大~
太神奇了~真的是大家學習榜樣耶~
真的好壯~我要努力拼了^^ 這篇應該是轉載於鐵X的吧..有在其他網站看過...
說不定是因為原本就已經純在的肌肉...被脂肪覆蓋...
所以個人覺得是減脂一年..變成這樣的..
不過相對的也要有很強的意志力才辦得到.. 你們沒注意第一張相片
手臂肌肉異常的形狀 !
那個不是有弧度的脂肪手臂
而是有弧度的肌肉
你們在看看他的脖子那比一般人弧度彎曲度還要大 !
而且 部 是尖的 , 而是有弧度方形的肌肉
可見他的身材是有底子了
他花了一年減成那樣確實不容易 .. 他本身底就不錯吧,第一章感覺只是肚子大了點 啊~~要留言了菈,不然就不然看了..........<br><br><br><br><br><div></div>