查看完整版本: 我的肌肉...不算大,但還可以吧?
頁: [1] 2 3 4

yin020186 發表於 2011-9-26 07:43 PM

我的肌肉...不算大,但還可以吧?

純粹分享.....不喜請離開=.=現在150磅....175高.....還可以嗎?<div></div>

欠幹狗 發表於 2011-9-26 10:37 PM

150磅 幾公斤壓
板大線條很明顯
想必一定很努力 很努力
腹肌有出力媽?

professoryeung2 發表於 2011-9-27 01:01 AM

練了多久?

中胸略有小成,但上胸要加努力 =]

ysvii 發表於 2011-9-27 02:54 PM

線條很清楚漂亮哦
但是為何肚子會有點突出啊
該不會是剛吃飽的時候拍的吧??

yin020186 發表於 2011-9-28 07:42 AM

肚子...我也不知道為何會突出,媽媽說小時候胃部也比較突...但我一直都是瘦的...近3個月才增重....
未健身前130磅...第一個月成功增到140磅...後來又增到150磅...現在停了....

我拍的時候腹部已經用力了....但效果不太明顯
其他師兄悖有跟我說上胸還未夠.....看來我要繼續練了....Shouder又怎樣了?<br><br><br><br><br><div></div>

potenchen 發表於 2011-9-29 08:18 AM

1公斤 = 2磅 肩膀不錯啊 整個手臂曲線都很協調 75公斤練成這樣真的很棒了 尤其是對我這種沒線條的人來說..{:1_newtoo_sad:}

qqq2247495 發表於 2011-9-29 05:00 PM

看起來肚子有一點大，副機要多練一點就更完美啦

komst110 發表於 2011-9-29 11:01 PM

不錯哦，有點羨慕了，手很結實。

luck218024 發表於 2011-9-29 11:28 PM

整體上看來挺不錯的呢，壯壯的
線條在更出來就完美啦

CHOPPERVSCP9 發表於 2011-9-29 11:56 PM

67.68KG
版大長得好像宏都拉斯喔:)<br><br><br><br><br><div></div>

peiru79724 發表於 2011-9-30 02:00 AM

不可以 , 都還太單薄
可以的話練厚一點

大大的體重剛剛好,很慶幸可以不用有氧 只要 熱身 就好 ..
小的目前也是 171 / 71 看上來肚子還有一點薄薄的脂肪 .

給大大一個建議背肌也要練
通常有再練背肌的人一定會有後三角肌因為後三角肌屬於夾背會用到的肌群.

professoryeung2 發表於 2011-9-30 03:03 AM

後肩多加努力 =]   相信你練上胸的時候,用了前肩的力

vincent12345678 發表於 2011-9-30 08:22 AM

體脂肪很低
肌肉線條都有出來了
練得很不錯
再練下去一定能更棒

destinybleach 發表於 2011-9-30 01:07 PM

大大的比我猛多了
我手上都是肥肉

hunk8800 發表於 2011-9-30 08:50 PM

175cm,68kg,看起來還是有點瘦,希望能加油增加到75kg以上,一定看起來更壯!!<br><br><br><br><br><div></div>
頁: [1] 2 3 4