瘦男變猛男！4個月鍛鍊 8塊肌現身
瘦男變猛男！4個月鍛鍊 8塊肌現身http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/STCx12KIlWc9525S470qMw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9Zml0O2g9Mjc-/http://media.zenfs.com/155/2011/06/15/tvbs-jpg-90x27_081353.jpgTVBS – 2011年12月26日 下午12:28相關內容
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瘦男變猛男！4個月鍛鍊 8塊肌現身
新北市一位葉先生，因為在臉書上貼了「8塊積木」圖，被家人朋友笑說妄想有8塊肌，還有人跨口說如果成功就請吃大餐，他不甘被刺激，4個月內瘋狂鍛鍊，終於在12月份生日當天，練成8塊肌猛男，在這120幾天當中，葉先生沒有任何偏方，只靠持之以恆的跑步、仰臥起坐和滾輪訓練，把團結的「一塊肌」，練出8塊肌，身材也變得結實，朋友驗收後也驚呼太神奇，只好認帳乖乖請吃飯。 貨真價實的猛男8塊肌，近看用手數，結實！8塊肌男葉自強：「自己做也是跪著做(滾輪)。」 滾輪鍛鍊好身材，雖然瘦，腹部肌肉塊塊明顯紮實，但猛男葉先生本來長這樣，肚子的肉原本很團結，黏在一塊，177公分的他，今年8月還有78公斤，瘋狂鍛鍊之後，瘦到70公斤，8塊肌也現身。8塊肌男葉自強：「在臉書上就畫了一個類似魔術方塊8塊積木的圖，就被我堂姐笑，你這哪是8塊肌，就魔術方塊啊，這我家兒子就有20塊了。」 家人朋友半刺激，還有人誇口，只要成功就請吃10頓大餐，女同學還吵著要當面驗收，不服輸的他，每天跑步半小時，仰臥起坐、抬腿運動，外加滾輪鍛鍊，只花了4個月，瘦男變肌肉男。記者：「中間聽說是不是想呼嚨大家？」葉自強：「中間...有啦，奇異筆準備好了，驗收之後戳(肌肉)下去，哇你真的做到了！」
短短120幾天就鍛鍊成功，不僅當作送自己的生日禮物，也贏得27頓大餐，只要有心，人人都能變猛男，不過如果葉先生把贏來的大餐全都吃完，不多運動，可能會變成8塊炸雞。
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=5xExr8boutU#t=41s...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 果然只要有心不管什麼事都能成功這就是一個例子 @"@可是他本來就很瘦阿!
我171CM就已經80KG了~~
不先瘦下來~哪來的8塊雞~ 好厲害唷@@我也要八塊肌><!!! 瘦的人如果想練出型,本來就不難;不過有恆心去做也是一定要的~~~<br><br><br><br><br><div></div> http://twimg.edgesuite.net//images/twapple/640pix/20111226/LN04/LN04_005.jpg
http://twimg.edgesuite.net//images/twapple/640pix/20111226/LN04/LN04_006.jpg 回復 1# cepha
還可以拉
不過這應該算不上什麼猛男吧
只是瘦了些...腹肌自然容易表現出來 看來我也需要多一點這些刺激....
想要練..但是缺少了動力... 持之以恆果然是運動的不二法門
像我這種人就很難達到= = 真有毅義阿 8塊肌耶 我最多看過6塊的 那個滾輪運動 我滾幾下 肚子就好痛= =<br><br><br><br><br><div></div> 真厲害阿 我能練出6塊肌 就很不錯了 {:1_newbiggrin:} 回復 1# cepha
瘦的人好像比較好練腹肌 健身是終生的。不持之以恆最后還是會打回原形的呀。。。無底洞來的。。
羨慕別人的身材的同時也該想想他付出了多少汗水呀。 我也有看到這個新聞
超強的辣!!有過人的毅力喔!!
而且還有吃不完的大餐 比較胖的人
應該要邊運動邊消脂
我也想找時間做啊<br><br><br><br><br><div></div>