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body combat 戰鬥有氧 全方位提升的利器
BODY COMBAT 是伊種有氧舞蹈課程,融合跆拳道.空手道及泰拳等動作.類似自由搏擊配上音樂的課程;在全世界的健身房都有此種課程,至今已有15年以上的歷史!而現在已到第52套動作,非常的多樣化.
因各種踢.拳擊以及跳.移動等動作的配合加上連8首歌的連續運動,可以訓練肌耐力以及體力;
最後第九首歌的肌力訓練更因全身舒展而有比平時事半功倍的效果!
他不僅使全方位增進體能的工作更有效率.更融合舞蹈效果使其更加有趣------希望各位能參加看看!
本人在參加之後體力簡直不可同日而語,原本毫無紋路的胸肌也漸漸浮現.非常有成就感喔~~
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youtube上面找不找的到呢? 我是這個運動的愛好者,從BC26打到現在 在哪裡可以找到相關課程 ！！ Body Combat 是目前各大健身房最受歡迎的課程,你可以上些健身中心的網站就可以看到了
有些健身房的課程會寫中文,格鬥有氧或是戰鬥有氧<br><br><br><br><br><div></div> 加油囉～～～
話說回來，這跟潘若狄的那種健身好像很相似呢。
都是韻律運動～ jjkimo 發表於 2012-11-12 01:29 PM static/image/common/back.gif
我是這個運動的愛好者,從BC26打到現在
我從74開始接觸後就深深愛上
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