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egggge13 發表於 2013-8-16 04:22 PM

為什麼只練4塊腹肌

新手發問
看到市面上的健身書
有些教練身上只有看到4塊腹肌
下面的腹肌都沒有是為什麼呢?

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Real007Madrid 發表於 2013-8-16 07:52 PM

腹肌的形狀是天生的
有的人有6塊有的人只有4塊
甚至有的人腹肌是左右不對稱的

wda 發表於 2013-8-17 11:01 PM

個人覺得是練得不夠變態吧,像李小龍聽說就有8塊,樓主可以試試自己可以練幾塊.

oldk9 發表於 2013-8-18 09:34 AM

肌群的分佈是固定的.(腹肌2〜8塊都有可能)
後天的訓練只能增大..沒辦法突變.

devilkiller 發表於 2013-8-19 07:26 AM

本帖最後由 devilkiller 於 2013-8-19 07:27 AM 編輯

是天生的~~沒錯
有些健美冠軍，身材跟訓練量絕是很恐怖的，不管再怎練就是六塊
所以只有四塊的人，應該是天生就是這樣子
基本上不用去管幾塊，把它練大才是重點，只要線條明顯，不管是直的或歪的，一樣很漂亮，當然還要有其他肌肉相襯，讓整個身體很均衡的長大，就不會有人管你幾塊了<br><br><br><br><br><div></div>

Tagged 發表於 2013-8-19 12:37 PM

天生的囉 不是每個人都有六塊八塊 完全是看基因

autolook 發表於 2016-1-30 11:20 AM

基本上是人應該都有八塊叭，只是做的方式不同，練到的地方也不太相同。這是我猜的～～～歡迎指教。

gigi631 發表於 2016-1-30 04:35 PM

聽健身教練的朋友說
有幾塊腹肌是天生的
跟練的方式沒有關係XD

四益 發表於 2016-1-30 07:48 PM

真的喔？？
我怎麼練都只有4塊
原來不是我的問題
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