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fritzowen 發表於 2013-9-25 07:36 PM

請問膝蓋有問題要如何運動？

請問膝蓋有問題要如何運動？
小弟太胖膝蓋受不了，
要如何運動比較不傷膝蓋？
謝謝。

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wend0520 發表於 2013-10-5 11:23 PM

其實有很多可以做啊！
像游泳對膝蓋負擔就沒那麼大
快步走也是，而且還可以看妹因為很多妹也都會去運動場快步走減肥

nick16888 發表於 2013-10-7 04:25 AM

先選擇低衝擊的運動 腳踏車 橢圓機這類 並好好強化週邊的肌力
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