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chenali 發表於 2013-10-5 11:10 AM

是甚麼原因讓你想開始慢跑？

從前的我
除了當兵時因為當班長
不得不帶兵跑
出了社會後幾乎都不再跑步
也很少運動了
一直到３５歲後
一次捐血才發現自己有了高血壓
因為家人都有高血壓
所以覺得應該是遺傳
後來就開始吃藥了
但吃藥有副作用
自己非常的不甘心
吃了快２年
在同事鼓勵下開始慢跑
這一個月下來
已經可以跑５Ｋ了
接下來會為了１２月的台北富邦馬拉松所報的９Ｋ開始努力
漸漸地也發現自己血壓變低
心情情緒上也不會變得易怒暴躁

大家一起來討論是甚麼原因驅使你開始慢跑的呢？

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beyondmiss 發表於 2013-10-5 10:41 PM

當然是猛男低體脂的線條....
不做有氧怎麼有好看的線條？
即使練很壯，但體脂肪高也覺得不好看...

另外多做有氧可以增進身體抵抗力，對身體好處也很多。

womv0713 發表於 2013-10-5 10:54 PM

一開始是為了瘦身而跑,但後來是為了放鬆自己才跑{:35:}        

1hcyuan 發表於 2013-10-5 11:13 PM

剛開始也是為了瘦身才跑的，跑久了就變成習慣，反而遇到下雨沒辦法跑步時，就會覺得難過說

haoyunwhite 發表於 2013-10-5 11:15 PM

為了健康 為了放鬆 為了減脂~<br><br><br><br><br><div></div>

scort123 發表於 2013-10-5 11:27 PM

一開始發覺自己身材變樣,現在減肥有成,則是為了能向體脂10%邁進,當然現在主要以重訓為主,
慢跑為輔...

adam3698 發表於 2013-10-5 11:49 PM

為了發洩~晚上才能輕鬆入睡!

ysvii 發表於 2013-10-6 11:21 AM

為了減脂吧
體脂肪低肌肉線條就會很漂亮
但是每天跑也不太好
傷膝蓋

gary40032 發表於 2013-10-6 02:20 PM

為了身體健康囉~
慢跑真的不錯，維持體力和發現多餘的精力@@

pizpizp 發表於 2013-10-7 12:08 AM

為了減肥以外也為了追隨潮流吧
最近朋友都在用mysports app來記錄跟打卡
害我每次運動的時候都帶著手機拍照然後分享XDD<br><br><br><br><br><div></div>

Bruce429 發表於 2013-10-9 08:33 PM

因為現在大多的時間都是在上班~很少可以去運動~所以在有空檔的時間,就可以用個跑步的APP一起跑步,順便可以記錄一下,自己的運動時間~然後我最近還滿常用mysports app~裡面還滿多功能,還可以記錄公里數,小時,還有針對不同的運動類型,有籃球.慢跑.腳踏車.登山...等~可以嘗試一下唷~
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