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rrr111147 發表於 2014-2-26 05:01 PM

運動後剛洗冷水還是熱水?

關於運動後剛洗冷水還是熱水?這點小弟一直搞不清楚狀況
但是看職業運動的選手,好像運動完之後都會冰敷,那是不是因該洗冷水較熱水好?


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qoojuice562000 發表於 2014-2-27 12:47 AM

為何增強免疫力我都先洗熱水澡在沖冷水，即使在很嚴寒的冬天裡。不過如果要做伸展操的話洗熱水會比較好拉開。

leonsss 發表於 2014-2-27 10:58 AM

冰敷歸冰敷 洗澡歸洗澡 通常運動員會針對特定關節冰敷 唯一看過全身泡冰水是自由搏擊選手 我是不敢嘗試感覺心肺受不了{:34:}

chiwa2012 發表於 2014-2-27 02:13 PM

洗澡當然熱水 可以讓肌肉休息的

wtc002 發表於 2014-2-27 04:20 PM

洗溫水吧，太冷或太熱都不好，關節長時間使用後可用冰敷保健<br><br><br><br><br><div></div>
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