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產後瘦身
本帖最後由 pitta520 於 2014-3-5 04:36 PM 編輯怎麼辨{:9:}
產後肚子跟胸部的皮膚都鬆了有救嗎？
屁股跟外後側大腿怎麼瘦？
成功就po Befor&after 照 ㄎㄎ{:5:}
<div></div> 跑步 跑步
不然就快走慢走
把你的體脂肪減掉 本帖最後由 maple24 於 2014-3-7 08:15 AM 編輯
如果你懷孕是胖小孩(9KG以內)的話，你一開始需要的是塑身衣
因為你要恢復的是妳的皮，先不用急
這是需要時間的
如果你懷孕胖了20公斤，那恭喜你需要的是先做好月子在慢慢的做些緩慢的有氧運動
譬如慢跑、滑步機
再者~你懷孕時又沒有猛塗塑身霜?
我老婆懷孕時用的很兇，前前後後大概塗了7.8瓶帕法馬氏的
至於屁股也是因為懷孕後其子宮下沉，骨盆被撐大，屁屁一定會和之前不一樣
除了至少半年的塑身衣之外，建議可以先從騎飛輪開始
加油喔!~~...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 哈哈 我不太好意思po 照片 ~~ 不過我覺得產後穿塑身衣 對付鬆鬆的肉肉還蠻有效的~~
我幾乎一天有蠻多時間都在穿塑身衣
我的方式是一天穿薇妮的塑身衣 一天運動 每天晚上都會抬腿加剪刀腳
說真的會瘦!! 不過一定要持之以恆 不然一點效果都沒有喔! ㄧ般的有氧運動，
只能有效的控制身形，
對體態曲線無大幫助，
建議要搭配肌力訓練。
如:squats
<br><br><br><br><br><div></div> 屁股跟外後側大腿真的是最難瘦的地方了 …想當初我再受這兩個地方的時候 也花了很多的功夫…後來我是透過SPA按摩的方式來瘦
畢竟 比較運動 我比較喜歡美美的瘦
我都會一個月固定幾天TP&b去做一下按摩保養 讓身體好好放鬆以外 也可以瘦到身
孕婦真的很辛苦阿
產後塑身真的需要毅力
加油!
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