日誌
過年有什麼必吃零食嗎？~~~/^O^\(像不像蝙蝠？)
過年想找零食解饞，營養專家推薦比較健康的選擇，不必擔心吃零食毀了節食計劃：
堅果類
黑巧克力（可可含量高，至少65％、最好75％以上）
黑巧克力（可可含量高，至少65％、最好75％以上）
紫菜、海苔
寒天果凍、蒟蒻乾
節錄自https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=74041
解饞又養生 7種零食可以放心吃
1杏脯 有助維持正常血壓
2葡萄乾 降低心臟病風險
3紅棗 保護肝臟
4紅薯 有助通便排毒
5藍莓乾 具有強抗氧化力
6無花果乾 有助增強免疫力
7即食海苔 富含維生素B群
營養醫學博士劉博仁醫師指出，如果喜歡吃零食，建議盡量吃對身體有益的，有一些抗癌零食就是很好的選擇，前6名排名分別為：
黑巧克力
毛豆
開心果
蔓越莓乾
全麥餅乾
蜜棗乾
飲料避免氣水，可以改喝無糖綠茶
節錄自https://www.edh.tw/article/18028
全民皆宜的十種養生零食，速藏！
一、葡萄乾
二、杏干
三、紅棗
四、核桃仁
五、無花果乾
六、海苔
七、陳皮
八、開心果
九、奶酪
十、葵花籽
節錄自https://kknews.cc/zh-tw/health/8ena9g.html
老年人健康零食排行榜！
Top1：花生米
Top2：酸奶
Top3：海苔
Top4：核桃
Top5：綠茶
Top6：葡萄乾
Top7：藍莓
Top8：開心果
