z33272000 發表於 2017-6-3 11:57 PM 腹肌:先降體脂 在修線條。 一、體脂:就算有全世界最完美的腹肌 被厚厚的脂肪遮掩住也是看不到的。 ...
9112211 發表於 2017-6-4 01:27 PM 額,重訓我沒辦法,就我所知重訓會有很大一部份會需要用到腳的力量 我右腿受過傷有裝支架,無法呈受太大 ...
lonely丸仔 發表於 2017-8-16 10:47 PM 小弟我以前不懂腹肌要靠吃出來的,當時體脂肪33% 買了一台五分鐘健腹器每天早中晚各五分鐘200下,結果練了 ...