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標題: 睡眠時仍可複習並鞏固記憶嗎？ [打印本頁]

作者: jiunn36 時間: 2018-3-14 12:06 AM 標題: 睡眠時仍可複習並鞏固記憶嗎？

[attach]122590774[/attach]　　睡眠在新記憶的形成和保留裡扮演重要的角色﹐其中標的記憶再活化(targeted memory reactivation)能促進睡眠時的記憶鞏固(memory consolidation)﹐而記憶鞏固的過程與突然爆發的大腦振盪活動(oscillatory brain activity)有關﹐該活動即為「睡眠紡錘波(sleep spindles)」﹐可透過腦電圖進行觀測。過去研究顯示﹐睡眠時的紡錘波數量可預測吾人隔日的記憶﹐而動物研究亦將睡眠紡錘波與大腦產生新連結的過程相繫﹐然關於紡錘波與睡眠期間記憶再活化的關係﹐此前仍存在許多疑慮。
　　科學研究﹐指當人們進入睡眠狀態﹐所習得的全新資訊將會重播﹐以強化該記憶。英國伯明罕大學史塔西納(Bernhard Staresina)表示﹐直接誘發睡眠紡錘波﹐如利用經顱電刺激(transcranial electrical stimulation, TES)﹐結合標的記憶再活化後﹐可使我們在睡眠時進一步提高記憶表現。睡眠紡錘波為0.5~2秒間爆發的大腦活動﹐在腦電圖上所量測到的頻率範圍為10~16Hz﹐該波段發生於非快速眼動階段第二及第三期。
　　此外﹐腦電圖上的紡錘波使研究人員能夠辨別正在處理的記憶類型﹐如物體或場景﹐而實驗結果正如預期﹐研究員在受試者睡著時再度給予記憶線索﹐進一步增加了睡眠紡錘波。該研究對大腦處理與強化記憶過程的新見解﹐可解釋學習困難的個案可能在這個環節出了差錯﹐亦能透過該研究亦能發展有效的介入手法。

作者: 原式風格 時間: 2018-3-16 12:32 AM

如果有的話~我也想試試看耶~讓記憶力變好的芳法!!

作者: guodi2016 時間: 2018-3-16 09:06 PM

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作者: yhmco 時間: 2018-3-18 07:51 PM

這個講法已經至少30年了不可能的沒用

作者: woody20501 時間: 2018-8-16 05:33 PM

有沒有晶片能放進去讀取使用

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