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標題: 節食減肥期間有便秘該怎麼改善呀? [打印本頁]

作者: fairhair 時間: 2018-3-16 03:40 PM 標題: 節食減肥期間有便秘該怎麼改善呀?

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作者: 魂影之墬 時間: 2018-3-16 07:33 PM

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作者: TIBERLANSUN 時間: 2018-3-16 10:48 PM

青菜有吃嗎?
青菜量夠的話應該不太會這樣。

青菜之外的選擇則是膳食纖維補充品。

另外，益生菌的補充也是很有好處的。

作者: galoshes 時間: 2018-3-18 07:51 PM

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作者: carrycot 時間: 2018-3-18 11:44 PM

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作者: nearest 時間: 2018-3-19 12:51 AM

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作者: bassviol 時間: 2018-3-19 04:33 PM

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作者: pinkgirl.smart 時間: 2018-3-19 07:45 PM

核心運動滿有用的~每次核心運動完都會很順暢啊~

作者: fairhair 時間: 2018-3-19 08:37 PM

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作者: oeuvre 時間: 2018-3-19 10:45 PM

有可能是你一下子過度節食
導致攝取過少的纖維質及油脂所以才會排便不順
建議你可以使用這款SOSOLA 超燃素來幫助瘦身排便
我當初在減肥時也跟你一樣的困擾
後來營養師的朋友介紹我這款酵素產品後不僅排便非常順暢
連公斤數也慢慢降下來，現在小復的肉肉都不見了^.^

作者: JUDY828 時間: 2018-3-21 05:20 PM

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