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標題: (健康與保養)自製健康養胃粥！中醫2碗抗癌、防心血管疾病 [打印本頁]

作者: y8qc2gk91 時間: 2018-3-23 10:30 AM 標題: (健康與保養)自製健康養胃粥！中醫2碗抗癌、防心血管疾病

胃病合併心腦血管病

心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統稱，泛指由於高脂血症、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生缺血性或出血性疾病。是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病。

豌豆

豌豆蛋白質含量高，低脂肪、低熱量，可用於減肥健身。豌豆的膳食纖維能減少體內血脂含量，能降血壓、降血脂。豌豆高鉀低鈉，能利尿降壓，有助於體內毒素的排出。

香菇

香菇中的天門冬素和天門冬胺酸，具有降低血脂、保護血管的功能，加上它含有豐富的膳食纖維，經常食用能降低血液中的膽固醇，防止血管硬化，對防治腦出血及心臟病、肥胖症等疾病均有良效。

黑米

黑米色素的作用在所有米中是最強的，這種色素中富含黃酮類活性物質，對預防動脈硬化有很大的功用。黑米中的硒能防止脂類在血管壁上的沉積，降低動脈硬化及冠狀動脈疾病等血管併發症的發病率。

西瓜

西瓜中所含瓜氨酸、精胺酸都有利尿、降壓的作用。另外，西瓜皮也有消炎降壓的功效。西瓜皮含豐富的蘋果酸等成分，具有減少膽固醇沉積，軟化及擴張血管的作用，可以有效預防心血管疾病的發生。
(轉載自yahoo奇摩新聞/2018年3月23日上午10:00)

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