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[求助]一直便秘怎麼辦??[複製鏈接]

雀莉 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2017-11-15 12:25 PM|只看該作者|正序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
最近冬天上班起床都會睡的晚晚的,無法醞釀想上廁所的fu啦導致原本的習慣都打亂了....現在真的超級常無法正常上廁所,有時候三天都沒有辦法1次,有吃奇異果、葡萄柚、火龍果,還有吃了整腸的藥,可是都沒效,想問問各位都如何排解這樣的身體上的bug呢~~~~~無法排便就無法瘦阿>///<
...
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Reanna 該用戶已被刪除
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發表於 2018-3-11 11:23 PM|只看該作者
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窈窕比例學院-我們主要在傳遞新型態的”健康瘦身觀念”
享瘦。問瑞娜^___^
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發表於 2018-3-6 04:23 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我妹便秘也很嚴重

喝很多的水  吃蔬菜水果 也是依樣
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葡萄奈奈子 該用戶已被刪除
17
發表於 2018-3-2 10:51 AM|只看該作者
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我也是常常受到便秘困擾者QAQ
除了運動喝水外早上我也有喝纖藻飲欸
對便秘蠻有用的  而且除了排便更輕鬆外還會更有精神呢!!!
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baobaoho 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-14 01:12 AM|只看該作者
if you have tried all the products, or changed your diet and workout often also cant help
i'd recommend you to see the doctor or, chiropractor
sometimes when the nervous system is impaired, your bowel movement or ability to release would be disturbed too.
take care!




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發表於 2018-1-12 02:28 PM|只看該作者
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酵素滿有效果的
可以早上喝
會改善
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發表於 2018-1-10 08:03 PM|只看該作者
要先考慮是不是因為月經的問題
然後多吃高纖維食物
在不行就是找醫生吧

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發表於 2018-1-10 02:06 PM|只看該作者
我看朋友都喝美國的等滲透的酵素, 超有效的.
你可以試試, 有需要再跟我說, 謝謝!
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Findly 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-9 01:51 PM|只看該作者
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便祕真的很痛苦   放屁的時候還會更臭我實在無法忍受><
不過媽媽聽朋友推薦買了纖藻飲給我喝
說是含有水溶性纖維 能幫助排便
喝了一陣子 上廁所順暢很多
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發表於 2017-12-14 12:51 PM|只看該作者
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之前也飽受困擾,甚至有問過醫生
醫生說水份,運動,蔬菜,這3個缺一不可
吃蔬菜也是有方法的,醫生說莖梗的部分必需咀嚼久一點
不然就是要吃葉子的部分,或是煮爛一點,這樣不影響纖維質
然後重要的事吃多少蔬菜,喝水的量也要增加,這樣才有效果




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發表於 2017-12-9 07:56 PM|只看該作者
多喝水+運動也能幫助腸胃蠕動跟消化
如果便秘的話我是習慣喝優酪乳,對我來說蠻有效的
我都趁早上吃早餐時配著喝,增加飽足感以外也能促進腸胃蠕動
最近新歡是小七賣的愛若是優酪乳,口感濃郁又天然!
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發表於 2017-11-20 12:18 PM|只看該作者
補充水分或是喝優酪乳對我來說都蠻有用的

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SlimCigarettes 該用戶已被刪除
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發表於 2017-11-20 09:46 AM|只看該作者
我原先也是有點便秘問題
因為我平常都是外食居多,蔬菜的量..導致代謝也比較差吃的比較少
後來是吃HappyEat的生薑酵母覺得有幫助 餐前吃也可以增加飽足感
開始吃在搭上固定運動,我覺得身體的代謝跟整體的輕盈度都有變好
便祕也有改善
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發表於 2017-11-19 08:32 PM|只看該作者
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你可能要先找出便秘的原因喔!便秘除了跟飲食有關,也會跟你的作息啦,生理狀況啦,或者壓力等等有關係,生活習關是否不良,酵素等東西感覺見仁見智,不一定有效,但是可以試試看
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2017-11-19 02:17 AM|只看該作者
有的幫助排便的方法是造成輕微的腹瀉效果
比如空腹吃蒜泥等等的,是可能稍微不適,然後造成腹瀉的
真的很需要排便的時候是不妨試試  

吃水果效果通常較差,還是要吃葉菜類比較有用




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