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發表於 2017-12-4 08:29 PM|顯示全部樓層
看個人體質吧!不敢吃太多,不外乎是怕蛋黃裡的膽固醇,但是就算不吃雞蛋,人體也會自行合成膽固醇,代謝良好的話,多餘的膽固醇也會排出,所以應該要看個人體質而定,如果有這些疑慮,就只吃蛋白、別吃蛋黃。另外不能問一週吃幾個,而是要問一天吃幾個吧!如果七個雞蛋平均在一天吃完,另外的六天都不吃也不太好,飲食要均衡叫重要!
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