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你的不耐煩,嚴重到連身邊跟你沒有很熟悉的人都能感受到了,急著求答案是不會對你有幫助的,內心上要先平靜,才能找到對自己最好的方式,建議每天給自己五分鐘的靜心時間,什麼都不要想,只要專注在一呼一吸中。
心裡一定有想要發洩情緒的衝動,不需要壓抑自己,但你得要找到合適自己的方法,發洩完了別一而再的重覆提起,放過自己才是最好的辦法喔。... |
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