初級幼兒生(0/30)
▍1、蛋白質減肥法 ▍
透過限制碳水化合物的攝入,來調整身體燃燒脂肪的比例,第一個月只吃蔬菜跟米飯,不碰肉類,第二個月就吃蔬菜跟肉,一粒米也不吃,她透過這個方法,不控制飲食的量就達到瘦身效果。但效果因人而異,建議採用前可以諮詢營養師自己適不適合這個方法。
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