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[轉載](奇聞百科)別再為沒有腹肌找藉口!看看非洲這位猛男用的器材你會感到無比慚愧呀!  關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-9-8 08:18 AM|只看該作者
城市人因為誘惑太多, 所以需要花錢請教練督觸
真有心練,也就不需要這些
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發表於 2015-9-8 08:28 AM|只看該作者
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其實只是製造的簡陋點,沒有很多人愛用的機械類設備,但要練出強壯的肌肉亞啞鈴槓鈴就夠了

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gto6695242000 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-8 08:40 AM|只看該作者
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只要有心~~人人都可以是大之佬...
偏偏堅持....是最痛苦的.....

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nick00139 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-8 08:51 AM|只看該作者
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練成這樣有點可怕,太壯了

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發表於 2015-9-8 09:11 AM|只看該作者
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這位非洲猛男真的有超漂亮的線條 而且對飲食也相當重視




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發表於 2015-9-8 09:15 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
看起來已經不太像人類了,不過真的有心就一定可以達成
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發表於 2015-9-8 09:16 AM|只看該作者

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發表於 2015-9-8 09:17 AM|只看該作者
我真心覺得慚愧阿.都是自己不努力才會遠遠不如人家
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發表於 2015-9-8 09:20 AM|只看該作者
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要練出那種大塊肌肉真的很不容易
不過如果只是要有優美的線條
在家裡其實就可以了
重點是恆心啊

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發表於 2015-9-8 09:20 AM|只看該作者
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高蛋白食物吃起來真的好痛苦喔!
至少我覺得不太好吃XXD




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j3012509 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-8 09:34 AM|只看該作者
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真的覺得最大的敵人只有懶而已
持之以恆 一定也能有很結實的肌肉!!
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發表於 2015-9-8 09:40 AM|只看該作者
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重點果然是心阿
有心的話
自然會想到辦法可以克服的
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英梨々:あたし、あんたの一番になってやる

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發表於 2015-9-8 09:41 AM|只看該作者
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說來說去,健身最主要就是要有毅力,但以我個人來說,真的是沒那個心去健身就是,大概搞個五分鐘十分鐘就會放棄了吧...

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發表於 2015-9-8 09:42 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
真的是太屌了!有志者事竟成~原來有心就能夠成就
這樣簡陋的條件練就了這樣的身材真的很了不起
這讓我想起前陣子的棒球電影 ~有同樣的激勵人心的感覺呀
我思故我在

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發表於 2015-9-8 10:05 AM|只看該作者
練健身要有恆心也要有決心 因為健身前期是每一天都要把自已的肌肉練到全身酸痛
真是一條不歸路啊




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