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[問題] 騎車傷到膝蓋外側 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-7-29 02:40 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
建議臏骨帶,初學者跟長時間沒有在騎的,還有膝蓋的熱身操要做足一點

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發表於 2017-8-1 11:02 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
版上大大都很專業,小弟立即筆記中,之前環島也有膝蓋隱隱作痛的感覺導致後面只要騎長程都會痛,看來姿勢調整真的很重要!!
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發表於 2017-8-2 09:19 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
錯誤姿勢+1
要調整,或者是看看物理治療做調整
膝蓋的話看要不要試試擦的葡萄醣胺我滿多朋友跑步的、騎單車的會用PERNATON保養
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class80 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-2 10:25 PM|顯示全部樓層
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很大機會是髂脛束症候群  你要多按摩大腿 而且不要駛太重牙~
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kapewx 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-9 11:33 PM|顯示全部樓層
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我也有同樣的問題、騎短程都還好、一騎稍微長的距離就會發作、所以這問題也是很困擾著我!




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發表於 2017-8-10 04:53 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
看要不要去調整坐姿..
不然真的會受傷..
還有傷痛就先休息看醫生吧!
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class80 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-10 08:27 PM|顯示全部樓層
可能是患上 髂脛束症候群  建議幫大腿外側內側做肌肉按摩,應該會找到很酸的點 把酸痛位置推散就可以~
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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bill_0911 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-12 12:43 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
如果傷到不能走路
應該會是韌帶斷裂要送醫院
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發表於 2017-8-12 05:08 PM|顯示全部樓層
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運動前先熱身
是當休息可以減緩狀況發生
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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class80 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-13 07:17 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
外側的話,主要是坐墊調太高或騎行時太重牙,改變這些設定,再按摩外側大腿股,這樣應該會有好轉




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發表於 2017-10-14 06:30 PM|顯示全部樓層
有可能是髂脛束症候群,是肌力不足與姿勢不良所造成的,建議可到運動傷害科或復健科檢查一下

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sdam7913 該用戶已被刪除
發表於 2017-10-14 11:21 PM|顯示全部樓層
姿勢錯誤影響,
注意姿勢,
先休息一陣子
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發表於 2017-10-15 12:02 AM|顯示全部樓層
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騎單車膝蓋會痛,大都是姿勢不良引起的,踩踏角度座椅高度都有關係。
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發表於 2017-10-16 12:56 PM|顯示全部樓層
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估計 您大概騎長程時間蠻九的、且姿勢不對、加上用力過度!樓上網友連症狀都貼出給參考!去找醫生處理比較快!單車是一種定力 騎乘運動、所以能的話 維持一訂的踏力 然後依照地形起伏去調整變速檔為!比較不會有這問題!然後!騎乘的節奏跟高度要注意

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發表於 2017-10-16 06:06 PM|顯示全部樓層
請先去看骨科並告訴醫生你有在進行自行車運動,醫生的檢查及判斷會比網友專業許多




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