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[聊天]花錢去健身房運動嗎  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-7-21 10:20 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
先徒手訓練
重量上不去再考慮啦

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發表於 2018-7-21 10:45 PM|只看該作者
會耶

運動器材跟環境有差

會督促自己運動最好還找認識一起

還有運動完可以沐浴很重要
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發表於 2018-7-21 11:09 PM|只看該作者
會啊 花個100塊就能在健身房泡3個小時
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-7-21 11:18 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
想運動有心就可以了~如果真得要訓練局部還是去健身房訓練
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發表於 2018-7-21 11:24 PM|只看該作者
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這樣的情況可以不用月費,一些部分可以在家練




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發表於 2018-7-21 11:25 PM|只看該作者
如果你真的要特地的去雕塑身材才要去健身房
不然其實在家買重量訓練工具就可以做了
不用再浪費去健身房那些錢
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-7-21 11:25 PM|只看該作者
看需求 要重訓還是去健身房安全點 純運動就不會去了
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發表於 2018-7-21 11:28 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
個人真的覺得有心 不管在哪都能動  也不是說健身房不好  可以的話 有朋友一起陪伴 會更好

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發表於 2018-7-21 11:28 PM|只看該作者
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去健身房要以雕碩身體線條吧!
平常的運動,跑步,仰臥起坐,伏力挺身,拉單槓,
這幾樣就夠你做很久了!
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發表於 2018-7-21 11:44 PM|只看該作者
要訓練肌肉建議還是要找教練來訓練.自己訓練通常都會造成肌肉傷害




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發表於 2018-7-21 11:59 PM|只看該作者
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不會啊~~~~家裏大部分器材都有。。。不用去健身房
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發表於 2018-7-22 12:55 AM|只看該作者
真的買個啞鈴就夠了
想要知識的話現在網路很發達
真的上網找就一大堆教學影片了
重點是恆心跟毅力
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daffy123 該用戶已被刪除
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發表於 2018-7-22 12:56 AM|只看該作者
會壓 可以變更壯更帥u,3

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發表於 2018-7-22 01:00 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
其實有些運動在家可以做,像是基本的核心肌群、伏地挺身跟仰臥起坐。如果只是想要有小小肌肉應該不太會刻意去健身房
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發表於 2018-7-22 01:03 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
到外面跑跑步~也可以呀~
快走也可以




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