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[轉載](奇聞百科)痛!他重訓姿勢錯誤下一秒 喀...「膝蓋反折90度」倒地哀嚎!網嚇:像在拗雞翅 關閉[複製鏈接]

  博 士 (Goal)

八格牙路

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樓主
發表於 2018-7-31 04:13 PM|只看該作者|倒序瀏覽




不論是真的想變強壯、
想運動、或只是想看妹子XDD
應該有不少人都有上健身房的習慣吧?
不過有蠻多人,
都因為不想花錢請教練,
自己在裡頭「摸索器材」!


雖然是可以省下一筆費用,...
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點評

campdash 黑阿 絕對不能打直 要微彎  發表於 2018-8-7 03:11 PM
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頭香
發表於 2018-7-31 04:26 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
天啊  不敢看影片  光看圖片就覺得可怕了
不知道這算是骨折還是..?   
可以治好就好了   上天保佑

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發表於 2018-7-31 04:38 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
天啊光用看的就感覺痛死
重量訓練還是量力而為比較好

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sujei 該用戶已被刪除
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發表於 2018-7-31 07:21 PM|只看該作者
還是以安全為重阿 ! 看著就覺得痛死了 !
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2018-7-31 08:23 PM|只看該作者
天啊..好痛呀,可能要躺3個月腿才能動




若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

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ddff939 該用戶已被刪除
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發表於 2018-7-31 08:43 PM|只看該作者
強行推的後果,他這是在強行表演而不是重訓
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2018-7-31 08:53 PM|只看該作者
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真的不要拿自己開玩笑
運動還是量力而為
不然真的受傷就慘了
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2018-7-31 08:54 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這種情況下腳敢打直
打直的情況 理論上不但不會有時麼訓練
甚至只要重量一有突破點 就瞬間像影片一樣
應該是他打直的情況下 想要彎腰起來
瞬間背部的肌群用力, 重量坐落在屁股上
而角度又剛好在膝蓋處呈現一個支點
瞬間就折了

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kirito81317 推薦-優良回文  發表於 2018-8-6 11:30 PM
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-7-31 09:16 PM|只看該作者
光看就好痛喔,做不來就別勉強了,真的要量力而為

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發表於 2018-7-31 09:37 PM|只看該作者
別超出自己所及範圍
還別人拍影片
結果弄巧成拙自己先受傷




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發表於 2018-8-1 06:39 PM|只看該作者
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挖真的太痛了啊!平時腳踢到桌子時就痛的流眼淚了,還是載重訓時鐵壓到腳一定哭慘,所以在做重量訓練時要有教練在一旁指導阿
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2018-8-1 06:47 PM|只看該作者
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看起來好痛
做運動還是要看自己能力
不要妄自菲薄
這一輩子的傷害
就在一次吹噓中..
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henry0110 該用戶已被刪除
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發表於 2018-8-2 11:55 AM|只看該作者
重訓最好要有教練,
或有人在一旁注意,
動作錯誤或是意外前,
都能及早發現跟阻止!

而重訓是為了自己,
不是為了吸引他人目光,
實在沒必要勉強做超過自己能力的訓練!

錯誤的姿勢(動作)跟超過負荷的訓練,
都是對自己身體的傷害,
而不是為了保持身材跟健康的行為~~~

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kirito81317 推薦-優良回文  發表於 2018-8-10 11:35 AM
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2018-8-2 05:39 PM|只看該作者
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發表於 2018-8-2 06:27 PM|只看該作者
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這是會讓我想罵髒話的痛
好恐怖的反折




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