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吃正餐的時候,喜歡吃幾分飽? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-10-4 07:52 PM|只看該作者
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不會吃太多,能吃飽就是福呀
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發表於 2018-10-4 09:58 PM|只看該作者
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發表於 2018-10-4 11:26 PM|只看該作者
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8分飽吧
吃太飽不舒服
吃太少晚上會很餓不好~~
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發表於 2018-10-5 02:42 PM|只看該作者
基本都是吃飽為主
所以應該是十分?
不過如果是結婚什麼的
基本那都是吃撐的

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發表於 2018-10-5 07:49 PM|只看該作者
以前年輕好動都吃很飽 現在出社會只求7-8分飽即可




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一條龍

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發表於 2018-10-5 09:03 PM|只看該作者
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就個人的飲食習慣而言,
在從前的飲食習慣是看到喜歡吃的食物就會毫無禁忌的吃到十分飽,
若是遇到飯桌上的菜色不是自己所喜歡吃的,
那也只能隨便的吃吃將就吃個七分飽吧!
所以當時用餐沒有固定的食量,
就看當下的心情、菜色跟食慾而定,
目前的飲食習慣比較注重養身跟健康,
三餐會考量用健康的方法進食,
正所謂:早餐吃的好,以食物的營養成分為優先,
...
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發表於 2018-10-5 09:33 PM|只看該作者
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八分飽吧!吃太飽對身體負擔太大
不過這也需要訓練的,有的人不知不覺就吃撐了...
每次少吃一點,飲食盡量正常,剛開始八分飽可能還會覺得有點餓,久了身體就會習慣了。
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tcl1027 該用戶已被刪除
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發表於 2018-10-5 09:44 PM|只看該作者
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七分飽

太多會影響你的胃,讓你不舒服。
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發表於 2018-10-5 09:48 PM|只看該作者
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吃七分飽,再加個小點心到8分飽。
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發表於 2018-10-5 11:32 PM|只看該作者
可是也要看是哪一餐拉~~晚餐就吃少一點




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發表於 2018-10-6 07:57 AM|只看該作者
我吃正餐的時候都吃差不多吃7~8分飽這樣人最舒服
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發表於 2018-10-6 08:02 AM|只看該作者
基本上有個7分飽應該就差不多了
除非有時候嘴饞很想吃個小東西又怕出不飽才會再多加點
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發表於 2018-10-6 10:06 AM|只看該作者
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正餐吃太飽的話,後面的一些事情會做不了,因為人體大部分的血液都集中在胃附近,頭腦血液不足會注意力不集中!!!
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發表於 2018-10-6 10:23 AM|只看該作者
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吃八分飽就可以了,吃太多傷胃.
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發表於 2018-10-6 11:07 AM|只看該作者
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看當下情況,如果輕鬆吃,大概八分就夠了 ;但如果在上班時間吃飯,大概六分飽就好。




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