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發表於 2021-8-15 07:25 PM|只看該作者
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白羊座
從來都是生機勃勃,對美食來者不拒呀!
因為出生在春天的所以總是生機勃勃激情四射,他們熱愛運動,在吃的上面也從來不會挑三揀四,遇上美食更加不懂得克制。在運動的過程中因為身體所需的氧氣和營養物質及代謝產物在短時間大強度運動時也會相應增加,心臟輸出血量不能滿足機體對氧的需要,使機體處於無氧代謝狀態,在缺氧環境中,脂肪不僅不能被利用,而且血糖水平會降低,血糖降低是引起飢餓的重要原因,這時往往會食慾大振,由此而造成的結果只會讓羊羊們吃成胖子。...
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發表於 2021-8-15 07:40 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
獅子座
陽光自信,注重外表
喜歡成為別人的焦點,非常在意外在形象。太過於自信會讓獅子們容易滿足當下而不求上進。建議獅子們多看一些時尚雜誌上的模特和或者是體育運動員身材來刺激一下自己。
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發表於 2021-8-15 07:41 PM|只看該作者

白羊座
從來都是生機勃勃,對美食來者不拒呀!
因為出生在春天的所以總是生機勃勃激情四射,他們熱愛運動,在吃的上面也從來不會挑三揀四,遇上美食更加不懂得克制。在運動的過程中因為身體所需的氧氣和營養物質及代謝產物在短時間大強度運動時也會相應增加,心臟輸出血量不能滿足機體對氧的需要,使機體處於無氧代謝狀態,在缺氧環境中,脂肪不僅不能被利用,而且血糖水平會降低,血糖降低是引起飢餓的重要原因,這時往往會食慾大振,由此而造成的結果只會讓羊羊們吃成胖子。
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發表於 2021-8-15 07:41 PM|只看該作者
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天秤座
定力不夠,喜歡推卸責任
減肥過程中天秤座總會為失敗找尋藉口,容易受到美食和偷懶的蠱惑,定力不足。那是因為天秤們既缺少一個科學的瘦身計劃,又缺少一個在身邊打氣的同伴。但如果遇到一個比你更愛吃,更沒定力的小夥伴,想要達到體型重塑,天秤座們就只能自求多福啦!
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發表於 2021-8-15 08:04 PM|只看該作者
白羊座
從來都是生機勃勃,對美食來者不拒呀!
因為出生在春天的所以總是生機勃勃激情四射,他們熱愛運動,在吃的上面也從來不會挑三揀四,遇上美食更加不懂得克制。在運動的過程中因為身體所需的氧氣和營養物質及代謝產物在短時間大強度運動時也會相應增加,心臟輸出血量不能滿足機體對氧的需要,使機體處於無氧代謝狀態,在缺氧環境中,脂肪不僅不能被利用,而且血糖水平會降低,血糖降低是引起飢餓的重要原因,這時往往會食慾大振,由此而造成的結果只會讓羊羊們吃成胖子。...
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發表於 2021-8-15 08:13 PM|只看該作者
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白羊座
從來都是生機勃勃,對美食來者不拒呀!
因為出生在春天的所以總是生機勃勃激情四射,他們熱愛運動,在吃的上面也從來不會挑三揀四,遇上美食更加不懂得克制。在運動的過程中因為身體所需的氧氣和營養物質及代謝產物在短時間大強度運動時也會相應增加,心臟輸出血量不能滿足機體對氧的需要,使機體處於無氧代謝狀態,在缺氧環境中,脂肪不僅不能被利用,而且血糖水平會降低,血糖降低是引起飢餓的重要原因,這時往往會食慾大振,由此而造成的結果只會讓羊羊們吃成胖子。...
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發表於 2021-8-15 08:21 PM|只看該作者
金牛座
天生的美食家+懶人
不得不說牛牛們真的是天生的美食家呀,不過讓人擔憂的是愛吃的牛牛們也太賴了,只顧著美食的享受卻從來都不考慮自己的身材,吃飽以後懶得連動一動都覺得累。難道天生的美食家註定要成為天生的胖子嗎?當然不是,我們都不會天生註定是胖子,我們的基因表達為我們的身體提供了重要的連結,只有在基因表達失衡時,身體調節健康體重的效率才會變差。2008年一對同卵雙胞胎試驗表明,生活習慣不同的2個人,生活習慣好的擁有正常有型的身材,生活習慣差的則變成了胖子。研究人員發現,在許多與脂肪代謝有關的基因中,兩者完全不同,也就造成了他們的身材完全不同。所以牛牛們千萬不要再只顧吃偷懶了,你的基因表達在記錄著你的每一個生活習慣呢!
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發表於 2021-8-15 08:32 PM|只看該作者
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【雙子座】
整體運★★★★☆  愛情運★★★★★
事業運★★★☆☆  財富運★★★★☆
致勝技巧:小處著手,大處細心。
愛情秘笈:用真心打動對方。
本周整體運:
本週你一旦投入到某一件事就會變得特別熱衷,凝聚力也特別強,在團隊中表現會異常活躍。宜進行團隊活動,可取得好成績。
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雙子座
頭腦靈活,性格變化多端
因為性格也變化多端所以缺少定力,在瘦身方面總是希望速成,所以總是喜歡用藥物快速瘦身。想要迫切得到好身材的心情可以理解,但是世界上絕對沒有什麼靈丹妙藥能夠速成的。短時間快速減肥會造成大比例的肌肉流失,特別是代謝活性肌肉的流失,導致身體的代謝減緩,這樣要繼續減重就更難啦。服用普通的減肥藥無非是抑制你的食慾,通過餓肚子為你達到快速瘦身的效果,人會因為藥物副作用變得焦躁不安。更糟糕的是它會讓你陷入所謂的「溜溜球減肥效應」,即當里停止減肥計劃時,你會吸收更多的脂肪,想要再甩掉這些脂肪會更得更難。...
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雙魚座
浪漫夢幻,安靜脆弱
雙魚座比較浪漫夢幻,安靜而脆弱。在瘦身的過程中常常會讓朋友過來「幫忙」,最終原來的瘦身計劃就會被輕易打破。雙魚座在減肥前可以製作一份體型重塑計劃,以90天為一個周期,在貫徹執行的過程里不要受其他人干擾,安安靜靜的朝好身材努力吧!




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發表於 2021-8-15 10:53 PM|只看該作者
水瓶座
不切實際,自我放棄

水瓶座們比較不切實際,在瘦身這件事上常常會因為看不到體重銳減或BMI指數而半途而廢,其實這樣的想法是不對的。磅秤上的數字並未區別出所減的重量是什麼,真正的目標是要減去脂肪的同時促進肌肉維持,而BMI指數是用來區別一個人是偏瘦、過重或肥胖的標準,但其實BMI標準只考慮了身高和體重,但並沒有任何提示體重中有多少比例是脂肪和肌肉。對於瘦身,水瓶們應該要有新的意識,那就是瘦身不應該只看磅秤上的指標,而應該參考自身身材的脂肪和肌肉比例是否讓你看起來體型更好看,健康才是美哦!...
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雙魚座
浪漫夢幻,安靜脆弱
雙魚座比較浪漫夢幻,安靜而脆弱。在瘦身的過程中常常會讓朋友過來「幫忙」,最終原來的瘦身計劃就會被輕易打破。雙魚座在減肥前可以製作一份體型重塑計劃,以90天為一個周期,在貫徹執行的過程里不要受其他人干擾,安安靜靜的朝好身材努力吧!
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發表於 2021-8-15 11:51 PM|只看該作者
射手座
活潑開朗、樂天派
射手座天生活潑樂天,在減肥這件事上射手們總會不約而同的選擇素食或者是節食。
但如果單純的選擇素食或者節食,很容易因缺乏其他養分會破壞體內的平衡與運作,會因此使新陳代謝失調,減少熱量燃燒效率,那麼瘦身又怎麼會輕易成功呢?所以射手們一定要遵循「3333+飲食計劃」,每天3份肉類蛋白、3份非肉類蛋白、3份根莖澱粉以及3份蔬果絕對不能少哦。...
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發表於 2021-8-16 12:00 AM|只看該作者
水瓶座
不切實際,自我放棄

水瓶座們比較不切實際,在瘦身這件事上常常會因為看不到體重銳減或BMI指數而半途而廢,其實這樣的想法是不對的。磅秤上的數字並未區別出所減的重量是什麼,真正的目標是要減去脂肪的同時促進肌肉維持,而BMI指數是用來區別一個人是偏瘦、過重或肥胖的標準,但其實BMI標準只考慮了身高和體重,但並沒有任何提示體重中有多少比例是脂肪和肌肉。對於瘦身,水瓶們應該要有新的意識,那就是瘦身不應該只看磅秤上的指標,而應該參考自身身材的脂肪和肌肉比例是否讓你看起來體型更好看,健康才是美哦!
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