[轉帖] 養生秘笈 為考生加分

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月是傳統考季，在此最後衝刺階段，考生莫不抓緊時間，努力背誦、腦力激盪，身心的疲憊與煎熬可想而知，各種「考試症候群」也紛紛發生；中醫師特別針對考生常見問題，提供養生食療法，教您如何發揮潛力，安然度過人生的大考驗。

◎補充腦力
奇美醫院中醫部醫師莊智翔表示，考試最重腦力，而好腦力得靠補充大腦營養，尤其脂肪酸、蛋黃素、礦物質等養分。不飽和脂肪酸的來源有橄欖油、葵花子油、花生油、苦茶油或魚油；蛋黃素則可從雞蛋獲得；礦物質可多吃綠色蔬菜及水果。
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嗯嗯，這些當然都是對於考生相當好的補給品，不過這些畢竟只不過是輔助的功用罷了，最重要的事要把身體調適好才能正常參加考試。