查看完整版本: 一天吃五顆蛋如何?
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s3154619 發表於 2015-10-21 06:32 PM

四益 發表於 2015-10-22 11:34 PM

乳清蛋白其實還有一些胺基酸
可以幫助肌肉成長
不過如果預算有限
吃蛋也不錯

SC肥炎 發表於 2015-10-23 09:19 PM

嗚嗚 但我是全蛋的... 幾乎沒有把蛋黃丟掉過

mcgrady11 發表於 2015-10-23 10:17 PM

不會怎樣啊
很多運動員一天會吃到10顆蛋

chuan899 發表於 2015-10-24 11:51 AM

看過一位中國壯士,他練舉重的,一日吃30顆蛋<br><br><br><br><br><div></div>

nianbeast 發表於 2015-10-24 12:12 PM

其實吃很多蛋的確不會怎樣
但是...會有點噁心

膽固醇的確不是高LDL的食品
只是你通通只吃蛋 這樣會造成尿酸過高
這又是另外的問題了

aaaaa1470 發表於 2015-10-25 03:31 AM

但是大部分的人都會吃當黃
不然太浪費了你說是不是{:4:}

lulala01 發表於 2015-10-30 05:15 PM

高蛋白吃多會傷身嗎?
還是天然的食物比較好吧~

we78626 發表於 2015-11-2 02:00 PM

吃越多會越有效嗎...?
因該不是巴!?
可吃太多 不會反胃嗎...?

zoom2k42k5 發表於 2015-11-2 10:44 PM

其實見仁見智
運動強度有夠的話，其實都沒有關西的<br><br><br><br><br><div></div>

zardrose 發表於 2015-11-3 01:58 AM

吃太多也沒用阿  膽固醇會高吧...................

leonsss 發表於 2015-11-3 09:37 AM

單吃蛋白很寒耶!! 屁也超臭 有練到那個量再來吃吧!!

qqwa950185 發表於 2015-11-3 12:19 PM

不好吧, 畢竟不適聽說 吃蛋太多會對身體不好

堪助 發表於 2015-12-28 08:38 AM

一天吃十顆但都沒關係，但我勸你蛋黃還是不要吃比較好，但是如果你有腎臟方面的疾病，每日每餐蛋白質的攝取量還要是問過醫生或營養師比較安全喔!
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