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gas0729 發表於 2011-6-21 08:26 PM

健身女王 鄭多燕健身舞

本帖最後由 gas0729 於 2011-6-28 10:49 AM 編輯



影片名稱： 韓國健身女王 - 鄭多燕健身舞
影片格式： RMVB
檔案大小： 811MB
影片字幕： 日文
分享空間： WUpload/Filesonic
解壓密碼： 無
有效期限： 30天無人下系統砍檔
載點網址：

第一集是街舞操（瘦腿部）
http://www.wupload.com/file/17179611/Zheng1.rmvb
http://www.filesonic.com/file/1207411924/Zheng1.rmvb


第二集是啞鈴操（瘦手臂）
http://www.wupload.com/file/17186610/Zheng2.rmvb
http://www.filesonic.com/file/1207441064/Zheng2.rmvb


第三集是有氧操（塑形）
http://www.wupload.com/file/1089575/Zheng3.rmvb
http://www.filesonic.com/file/1090118001/Zheng3.rmvb


第四集瑜伽墊操（瘦腹部）
http://www.wupload.com/file/1090784/Zheng4.rmvb
http://www.filesonic.com/file/1090138094/Zheng4.rmvb

感想:真他x的超級累= =""
不比慢跑與重力運動輕鬆多少
而且每一集做完不全身流汗都很難...@@""""
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evangel7 發表於 2011-6-21 10:02 PM

在日本正流行
生了兩個孩子的媽媽還能有這樣的身材

apple20937 發表於 2011-6-22 09:37 AM

試試看嚕  希望別被看到= =

28915137 發表於 2011-6-22 03:51 PM

這個太棒了，趕快拿給女友看XD

zogol 發表於 2011-6-25 10:17 AM

運動是有好處的，除了健康之外，還可以美化身體線條。<br><br><br><br><br><div></div>

pkpk70074 發表於 2011-6-25 11:01 AM

不知有沒有用 希望不要太難個人有點肢體障礙的說

greentea23 發表於 2011-6-26 05:31 PM

女人還是要運動才美！！

ph6295 發表於 2011-6-26 07:01 PM

好像還不錯..來看看..也順便便看看..是否有效

0938680931 發表於 2011-6-27 11:09 AM

韓國~~~
很棒喔 很有心   毅力十足~~~
改變也相當大!!!

CCL6248 發表於 2011-6-27 08:59 PM

正流行
也順便便看看..是否有效<br><br><br><br><br><div></div>

just_orz 發表於 2011-6-27 09:22 PM

這個媽媽教練超強~~~
在書局有看到它的書

kaochuan 發表於 2011-6-27 11:13 PM

感謝大大的分享，最近下雨天，有了這個就可在家運動了!!

needgo 發表於 2011-6-29 01:13 AM

受肚皮的～對男生有效嗎@@!?

sunflowerstsao 發表於 2011-6-29 01:37 PM

我有跳過，真的很棒
又不會太累
會繼續跳

evangel7 發表於 2011-6-29 06:26 PM

第三集說是有氧操
怎麼我做了感覺三角肌好痠,雙手平舉大拇指向下比真的很累<br><br><br><br><br><div></div>
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