查看完整版本: 說說看你認為最難練的部位
頁: [1] 2 3

MiNaIsMyLoVe 發表於 2011-11-29 09:17 PM

說說看你認為最難練的部位

本身接觸健身 大概有接近半年了吧  說真的  上半身的健身  只要有心 力量都稱的上去  我自己認為  最讓我無力的  就是腿部的肌肉健身了  那種感覺  真的很不給力  應該有練過的都知道吧  無力感很沉重  自己認為腿部最難練  其他健身的好漢你們認為呢??<div></div>

pkshiehfrank 發表於 2011-11-29 10:25 PM

腿部我覺得還好耶
小弟認為是三角肌
分 前側後
而且三角肌需要的重量可以說是練二頭重量的一半
而且三角連接二.三頭前臂 接到胸肌跟斜方肌
動作是很多種啦  可是舉太重 過頭 就會用到其他部位來出力了

還有就是腹肌了   雖然說滾輪加仰臥起坐  好練
但是體脂一高  雖然有練  就是線條不明顯
有練出來的六塊腹肌都會被脂肪包覆住了!

WJD 發表於 2011-11-30 12:00 AM

小弟覺得手的肌肉最難練，較最好練，因為跑步時，我感覺手沒甚麼在練

fbi0815 發表於 2011-11-30 11:26 AM

我個人覺的側腹部最難練
就算有了明顯得腹肌了
側腹還是有點油.....

smsm9914 發表於 2011-12-1 11:00 AM

可能是腹肌吧

不但很要求體脂肪

而且練出來平常穿衣服也看不清楚

超沒成就感的...<br><br><br><br><br><div></div>

anticipate 發表於 2011-12-1 02:59 PM

應該是腳跟腹部
只要一不注意肚子就會功虧一簣

lalanok 發表於 2011-12-2 10:01 PM

腹肌很難練
練了很久 還是覺得沒有什麼效果

kpx789 發表於 2011-12-3 02:19 PM

我個人認為是前臂,前臂屬於慣性肌群要練大練粗比身體其他部分肌群難上許多

professoryeung2 發表於 2011-12-3 02:55 PM

側腹部最難練

是真的5

eric4558 發表於 2011-12-3 04:24 PM

腹肌最難綀!!!!最容易有脂肪...腹肌都蓋住了!!!<br><br><br><br><br><div></div>

ljh61555 發表於 2011-12-3 05:56 PM

前臂我覺得很難練...  而且方法好像只有一種

sensaiboy 發表於 2011-12-3 06:02 PM

斜方跟小腿吧
大腿我覺得還好
看有沒有心而已

daxyo 發表於 2011-12-3 07:16 PM

腹肌和前面有人說的前臂感覺比較難練

s15100734s 發表於 2011-12-4 09:14 AM

腹肌吧!只有有脂肪擋著，他就死都不出來

destinybleach 發表於 2011-12-4 10:10 AM

我認為上半身最難練
下半身天天用只要你想等於天天鍛鍊<br><br><br><br><br><div></div>
頁: [1] 2 3