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[轉帖]懶人運動三十招 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2005-4-2 06:33 PM|只看該作者|正序瀏覽
1、做家事:說來簡單,做家事其實是一舉兩得的運動。使用吸塵器、擦窗戶、洗浴缸等都可以鍛煉你的肌肉。你還可以嘗試可多消耗一點能量的方法,譬如擦窗戶玻璃時順便在洗窗拖把的把手上綁一些東西以增加重量。

2、用吸塵器時膝蓋彎曲背脊挺直:這樣可以鍛煉大腿肌肉,而且不會腰酸背痛。

3、種種花草:千萬不要傾身向前,隨時以膝蓋彎曲的蹲姿來保持平衡,怡情養性又充分運動。
...
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48844020 該用戶已被刪除
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發表於 2009-2-1 02:56 PM|只看該作者
處處可運動,人人做得到!
答案就是不能"懶"!多動吧.....大家!

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發表於 2009-1-31 10:27 PM|只看該作者
還蠻多的嘛
但是不運動的理由
真的就是懶= =|||
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發表於 2008-12-31 07:41 PM|只看該作者
天阿~~連上廁所都要做運動阿
那個樣子上會不會大不出來阿
而且真的不會累嗎:05:
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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冰羽

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發表於 2008-12-31 04:27 PM|只看該作者
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呵呵呵~~~~~~~
懶人運動方式還真的好多喔!!
不過那些的運動效果似乎是比較慢的耶!
可是有運動總比沒有運動的好啊!




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發表於 2008-12-31 04:06 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
哈哈
懶的動的人還能運動
這真是太神奇了

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  尊貴會員

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發表於 2008-12-31 04:04 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這實在是太適合我這個懶惰的人啦~
劇烈運動我做不來
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發表於 2008-12-30 11:58 PM|只看該作者
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水唷真是謝謝大大低分享壓@@我要減肥壓

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靜喵 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-29 03:09 AM|只看該作者
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好多懶人運動法
真是實用~尤其是冬天更不想動
謝謝大大的分享
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2008-12-29 02:31 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
哈哈..好多都好好玩

找機會運動大概就是這樣吧.

也不用把自己搞的很累..有動到就好了




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fat957 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-29 12:19 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有的招式是不錯用辣

但是這~上廁所時:不要直接坐下去,離坐盆幾公分並保持平衡,可以鍛煉大腿~

如果拉肚子怎麼辦?!!!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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cherlsh 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-29 12:15 AM|只看該作者
看完第2點和第8點才知道
原來我常常在不知不覺中鍛鍊我的大腿肌@@
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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dowdow123 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-28 11:37 PM|只看該作者

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發表於 2008-12-28 11:29 PM|只看該作者
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其實平常生豁中都可以做一些小運動
或是讓自己多動一些
一天累積下來運動量真的不少

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發表於 2008-9-23 08:47 PM|只看該作者
只有不累的運動適合我,原來睡眠也是運動唷!




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