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backboykill 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2015-7-29 06:53 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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你的基因決定於你消耗脂肪的部位,
消耗脂肪不是靠鍛煉來決定首選部位。
所以不要再問:   為什麼我拼命重訓跟有氧了?我的胸部小了,可是屁股卻還是很大?

回答:   因為,那不是你鍛練某個部位就能控制消耗脂肪的,真正控制的是你的基因。

這樣不就完了?!

沒有!
你先消耗掉的脂肪位置可以藉由重量訓練來增加肌肉讓你的身體形狀好看!
但是肌肉並沒有那麼好長!你一定要記得!
雖然脂肪消耗部位是基因問題!
但是肌肉卻是要靠自己一點一滴努力打造而成的!

所以看出差別了嗎?  

...
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頭香
發表於 2015-12-30 01:32 PM|只看該作者
這種東西真的沒有捷徑 我也是經歷了銷掉不同部位脂肪再練起來的 真心不喜歡脂肪
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