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| 來一杯酪梨牛奶、吃一份酪梨壽司,似乎是許多人養生的最愛,甚至許多名人也靠吃酪梨養生,前立法委員沈富雄曾經對外表示,自己天天吃1顆酪梨,年近七十還是一尾活龍,難怪許多人跟著仿效。
森林中的奶油!餐後吃半顆酪梨助減重森林中的奶油!餐後吃半顆酪梨助減重
雖然吃酪梨養生蔚為風尚,但是,有的人提到酪梨,卻仍然感到又愛又怕。主要是擔心酪梨是高熱量、高脂肪的食物,所以對它也敬謝不敏。但是,臺灣營養基金會執行長吳映蓉營養師表示,酪梨不僅可以抗發炎、防癌、顧心臟,國外最新研究也發現,想要減肥的人,可以在餐後吃半顆酪梨,增加飽足感,有助於減重。 ... |
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