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| 分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。 本帖最後由 jweiwej 於 2016-12-30 11:16 AM 編輯
有外國網站就列出8種會造成人嚴重便秘的食物,想改善排便問題就要參考一下吧。
1.乳製品、蛋、芝士、肉:奶類食品或其他低纖維/高脂肪的食物,像是蛋、芝士、肉都會影響消化導致便秘,你可以降低乳製品攝取量,和沙律、其他高纖食物搭配,有助於緩解便秘。... |
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