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[聊天]花錢去健身房運動嗎  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-7-29 05:29 PM|只看該作者
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發表於 2018-7-29 05:41 PM|只看該作者
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會吧,運動還是要保持的,必須要凍
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darksky1291 該用戶已被刪除
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發表於 2018-7-29 05:45 PM|只看該作者
最重要是持之以恒不然去健身房也沒用
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發表於 2018-7-29 06:17 PM|只看該作者
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自行以慢走和舉啞鈴健身為主 不走健身房
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發表於 2018-7-29 06:21 PM|只看該作者
我是不會花錢買運動,但花錢的才有效果




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發表於 2018-7-29 06:25 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
有沒有心才是重點…

像我買了一年   前半年很認真  後半年就…

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發表於 2018-7-29 06:26 PM|只看該作者
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建議如果有想練的話還是可以去找教練詢問,有很多問題可能自己找不出來,比如姿勢的正確性或施力的方式,或是骨盆前傾的問題,人家專業評估不是只會斂財
然後跑步跟健身 完全是不同方向 所以請考慮清楚,要有好看的肌肉是需要一定重量刺激的,跑步衝 其亮讓你的體脂降低,肌肉量維持一個程度而已
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發表於 2018-7-29 06:28 PM|只看該作者
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發表於 2018-7-29 06:29 PM|只看該作者
主要還是有沒有心要練出你要的目標!在哪練部是最重要的!
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發表於 2018-7-29 06:35 PM|只看該作者
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我不太會花那個錢去健身
真的想要瘦
你自己在家裡也會想辦法
只是可能在健身房會比較有耐心!?




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發表於 2018-7-29 06:53 PM|只看該作者
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跑步不用錢又能運動到是一種很好的運動方式
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mamageokok 該用戶已被刪除
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發表於 2018-7-29 06:53 PM|只看該作者
有人一起運動比較容易動起來阿@@!

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發表於 2018-7-29 06:55 PM|只看該作者
我是不會特別花錢去健身房啦 雖然設備比較多 又有專業人員
但是 我覺得其實自己去公園附近每天跑個幾圈 在家做仰臥起坐之類的 其實也會達到健身效果
是要持久啦

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發表於 2018-7-29 06:57 PM|只看該作者
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不會呀在家就可以做健身的呀
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發表於 2018-7-29 07:00 PM|只看該作者
健身多樣,不論有氧還是肌力運動

加上若有課程與朋友可以帶動

效果會更好




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