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[問題]請問乳清蛋白[複製鏈接]

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樓主
發表於 2011-6-5 06:46 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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有人有推薦的乳清蛋白嗎之前喝過一次別人的 覺得超級難喝!!!有沒有好喝一點的乳清可以推薦我勒?? (聽說BSN不錯是真的嗎??)
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頭香
發表於 2011-6-5 08:18 PM|只看該作者
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我覺得EAS的還可以,有香草和巧克力
COSTCO或者露天都有在賣
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aa3450416 長門

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發表於 2011-6-5 08:56 PM|只看該作者
我覺得EAS的還可以,有香草和巧克力
COSTCO或者露天都有在賣
Just4eyny 發表於 2011-6-5 08:18 PM
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Just大大請問一下
乳清蛋白真的有效嗎?我查網路 好像兩極耶...有人說很有效;也有人說正常吃肉補充蛋白質就可以。
...
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發表於 2011-6-5 09:01 PM|只看該作者
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aa3450416


如果你沒有計畫性地在練"全身"的話其實不用買

少量多餐,每餐都要有15g以上蛋白質攝入即可

乳清蛋白是"好吸收的蛋白質",並不是神奇魔藥

因為健美選手不可能一天吃6餐的肉...
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aa3450416 長門

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發表於 2011-6-5 09:09 PM|只看該作者
回復  aa3450416

如果你沒有計畫性地在練"全身"的話其實不用買

少量多餐,每餐都要有15g以上蛋白質攝 ...
Just4eyny 發表於 2011-6-5 09:01 PM
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發表於 2011-6-5 09:27 PM|只看該作者
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aa3450416


就看你健身的強度
只有游泳或有氧運動的話3餐就可以了
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aa3450416 長門

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發表於 2011-6-5 09:30 PM|只看該作者
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Just4eyny



嗯~~蛋白質我光靠這樣補充可以嗎?外加3餐隨機....

只有游泳或有氧運動的話3餐就可以了

這句是什麼意思?
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發表於 2011-6-5 09:33 PM|只看該作者
乳清粉的意義有兩個
1. 在於天然食物中要取得同等蛋白質的話,脂肪通常會攝取的多很多
豆類幾乎都是中脂,肉類通常也有不少脂肪,假如要從天然食物取得低脂肪高蛋白
通常就是蛋白跟雞胸肉
2.乳清本身的消化時間較短,另外有較大量的氨基酸分子吸收更快速進入肌肉
其實乳清是當成一種補充品,一樣還是要跟飲食配合吧
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發表於 2011-6-5 09:46 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
奧普X蒙 的挺好喝的!!

建議有練 再喝吧 ~ 或者請教 專業人士 對你會比較有幫助 
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發表於 2011-6-6 05:01 AM|只看該作者
我也比較推Optima Nutrition,算是比較有口碑的大廠
去年Consumer Report的重金屬檢驗
EAS跟BSN都算掛點了,兩者的乳清產品都檢測出蠻高量的重金屬
Optima Nutrition表現就還不錯
另外像是ISS也曾經爆出成分標示灌水(蛋白質含量不足的問題)
還有BSN的肌酸,也爆出含有禁藥安息香的成分




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發表於 2011-6-6 11:27 AM|只看該作者
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那請問CYTOSPORT這個牌子怎麼樣呢
因為我現在吃的是這個牌子的

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發表於 2011-6-6 02:42 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
那請問CYTOSPORT這個牌子怎麼樣呢
因為我現在吃的是這個牌子的
Rexinamerican 發表於 2011-6-6 11:27 AM
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Cytosport...就是出MuscleMilk這間嗎?
...
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發表於 2011-10-16 08:54 AM|只看該作者
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stratos1111


不好意思...可以告訴我你推薦的Optima Nutrition要去哪買嗎?

我之前都喝EAS的...都是去好事多買...最大罐的2100左右

你推薦的Optima Nutrition我看價錢好像1850左右

可以告訴我要去哪買嗎?....謝謝...
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jim1game 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-16 03:37 PM|只看該作者
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[b]回復 [url=http://www05.eyny.com/redirect.php?goto=findpost&pid=173267996&ptid=6417287]1#[/url] [i]max00095[/i] [/b]

那種東西都不太好喝= =




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