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[問題]有沒有超快速運動?[複製鏈接]

a7320802 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2011-10-15 11:57 PM|只看該作者|倒序瀏覽
假如我一天只有30分鐘但我想練全身該怎麼做?請各位大大幫個忙
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頭香
發表於 2011-10-16 12:32 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
事實上1天30分好像不太可能喔!!!
但是如果每天都有30分:可以集中<今天這裡:明天那理......
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speciallmark 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-16 01:57 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我是都跑步 你參考看看囉~
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發表於 2011-10-16 06:32 PM|只看該作者
福地體生                            仰臥起坐阿                               跑步
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a7320802 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-16 09:29 PM|只看該作者
摁摁我主要是腹部跟胸部
腹肌有了但肥肉...胸肌想加厚




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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a7320802 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-16 09:31 PM|只看該作者
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摁摁我主要是腹部跟胸部
腹肌有了但肥肉...胸肌想加厚
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  中學生(1000/4000)

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發表於 2011-10-16 09:55 PM|只看該作者
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想練全身卻只做胸跟腹
可惜
上網的時間拿來練肚子應該很不錯
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a7320802 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-16 10:01 PM|只看該作者
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摁摁
我有弧形仰臥起坐架
這個應該有效吧
但是肥肉要怎麼消阿

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  中學生(1000/4000)

A光幫幫主 熟女片愛好者

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發表於 2011-10-16 10:23 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有氧運動比較實在
除非你能連續做仰臥起坐維持心跳一百三以上連續三十分鐘這樣你就會瘦了
有氧運動你就Google一下運動心跳率怎麼算
不然最基本的三三三也是可以
版主都死光了,檢舉都不處理
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jim1game 該用戶已被刪除
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發表於 2011-10-16 10:57 PM|只看該作者
[b]回復 [url=http://www03.eyny.com/redirect.php?goto=findpost&pid=194750299&ptid=6910319]1#[/url] [i]a7320802[/i] [/b]

30分鐘太少...............




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hambugy 該用戶已被刪除
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發表於 2013-12-9 02:56 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我是都跑步 你參考看看囉~

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g893178 該用戶已被刪除
12
發表於 2013-12-10 07:47 PM|只看該作者
消肥肉還是先有氧運動,
你可以去慢跑400公尺然後伏地挺身,
再跑400公尺,然後拉單項12下,
再跑400公尺,然後仰臥起坐
以此類推

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wolf7617878 該用戶已被刪除
13
發表於 2013-12-10 09:59 PM|只看該作者
可以分開戀阿 不要每天練阿
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yueyang126 該用戶已被刪除
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發表於 2013-12-11 01:12 AM|只看該作者
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有一些健身房比如我經常去的world gym會有quick workout的部分,每50秒換一個器械,一天2個cycle就可以把全身都練到,大概30分鐘
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