找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限看帖不用回覆儲值後自動升級用戶組認識好友、聊天,分享生活趣事
mgrionge進擊的巨3d幼女adobe
生死格鬥炸彈超人mdb 991小湊dvaj 376高嶺家巨乳ファ

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

見死不救到這種地步

[簡]狼與辛香料 Merch

完了完了完了巴比Q了

[繁]無職轉生 第二季1

吃冰嗎

[繁]轉生貴族憑鑑定技
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 1004|回復: 12
打印上一主題下一主題

[討論]消游泳圈[複製鏈接]

ethan0601 該用戶已被刪除
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2013-10-28 08:56 AM|只看該作者|倒序瀏覽
想消除肚子的一圈肥油~ 因為聽說不能先做腹肌運動這樣會使脂肪不易消除,那是不是要先用有氧的方式先瘦下來再追求肌肉??
分享分享0收藏收藏0支持支持0

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
9832
積分
3979 點
潛水值
103182 米
頭香
發表於 2013-10-28 09:07 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
肌肉是肌肉,脂肪是脂肪,前者要重量訓練,後者是有氧運動。先控制飲身跟正常作息。
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

adam1985 該用戶已被刪除
3
發表於 2013-10-28 01:04 PM|只看該作者
增肌(重訓)跟減脂(有氧)是不一樣的喔~建議都要做~如果體脂太高~那就減脂為主增肌為輔~依自己的狀況慢慢調整~

使用道具檢舉

帖子
472
積分
-51 點
潛水值
12900 米
4
發表於 2013-10-28 04:49 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
肌肉是肌肉,脂肪是脂肪,前者要重量訓練,後者是有氧運動。先控制飲身跟正常作息。
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
955
積分
915 點
潛水值
18830 米
5
發表於 2013-10-28 05:05 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
本帖最後由 eyny2121212 於 2013-10-28 05:05 PM 編輯

兩者最大的衝突點在於肌肉需要充足的熱量才好長大,減脂卻要缺乏熱量.一般健身是先前者再後者.胖子最好先後者再前者.




使用道具檢舉

毅先生 該用戶已被刪除
6
發表於 2013-10-30 06:04 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
兩件事情可以同時進行喔~

重量訓練配合有氧運動,有氧運動主要是消脂,重量訓練是要提高基礎代謝~

其實改善飲食、改善睡眠、配合運動就會瘦了!!!
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
61
積分
0 點
潛水值
3894 米
7
發表於 2013-10-31 01:12 AM|只看該作者
樓主的問題,版上的大大都是正確的建議,脂肪跟肌肉是不能混為一談的,提供一個建議,先改善飲食習慣,尤其消夜,以及酒精的攝取,另外養成每周三次以上的運動習慣,慢跑,游泳,單車都好,只要有運動就會有改善,腹肌運動可以促進你的肌耐力,但是對減少肥油來說,還是要長期規劃才有成效!
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

kelinX 該用戶已被刪除
8
發表於 2013-10-31 09:49 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
173
積分
136 點
潛水值
3310 米
9
發表於 2013-10-31 02:38 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
沒有局部瘦身這種東西
完全是重訓+有氧
因為腹部脂肪最容易堆積
所以你只想消那邊
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
30 米
10
發表於 2013-11-27 04:07 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
消游泳圈最好的方法是跑步!我也是在努力跑步中!GOGOGO





回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

wolf7617878 該用戶已被刪除
11
發表於 2013-11-27 11:31 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
從運動開始吧 重量訓練加上有氧運動

使用道具檢舉

lulu790521 該用戶已被刪除
12
發表於 2013-12-7 12:03 PM|只看該作者
我認為要先游泳,跑步有氧運動完後,等體脂肪消了在仲訓吧
不然一堆脂肪你仲運也是沒有用!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1529
積分
1057 點
潛水值
31748 米
13
發表於 2013-12-8 10:14 AM|只看該作者
似乎真的游泳圈是最好養也最難消的
飲食加運動 一直瘦下去 沒肉可瘦的時候 相信游泳圈也會瘦下去的
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部